Amandine Berthe - Accompagnement Nutrition Santé & Bien-Être - Atelier Cuisine - Rayonne de Vitalité

"J'ai suivi le coaching nutrition santé et bien-être sur 2 mois. L'accompagnement s'est fait à distance, de par ma situation géographique. Je tire de cet accompagnement des outils clés pour effectuer ma transition vers un mode de vie plus sain, aussi bien dans mon assiette que dans mon environnement en général ! Amandine m'a accompagné dans cette mise en place progressive, à mon rythme, grâce à de nombreux outils qui me sont devenus indispensables : Book de recettes, fiches mémo, huiles essentielles...et adaptables à tous ! En plus de son professionnalisme, Amandine est à l'écoute et disponible dès que besoin. Je conseille à quiconque souhaitant améliorer son mode de vie de suivre un de ses coachings !"

"Rayonne de vitalité m'a fait prendre conscience et m'a aidé sur beaucoup de choses et je la remercie pour ça! Elle m'a fait prendre conscience de mes émotions. Certains événements dans ma vie ont été un choc émotionnel et je n'en avais pas forcément conscience. Ces événements ont été les déclencheurs de ma prise de poids. Je mange mes émotions. Elle a été d'une grande écoute et juste ça, ça m'a fait un bien fou! Elle m'a donné quelques astuces pour essayer de gérer tout ça. Elle m'a fait prendre conscience des effets néfastes de la surconsommation. J'ai pris conscience de choses qui ne sont pas naturelles mais qu'on nous vend quand même à défaut de notre santé. Comme par exemple les fruits et légumes frais tout au long de l'année qui ne suivent même plus les saisons. Les produits issues de la vache.. Elle m'a donné des astuces pour acheter mes fruits et légumes, pour remplacer les produits néfastes par des choses plus naturelles. Elle m'a fait découvrir mon corps grâce à la détox! Les réactions que mon corps avait lors de cette detox avaient une origine bien précise et elles m'ont faite réagir sur ma façon de consommer. Bref rayonne de vitalité c'est une prise de conscience, une écoute, des solutions adaptées et personnalisées et un accompagnement des plus présents. Merci Rayonne de Vitalité!"

"J'ai testé les huiles essentielles doterra. Amandine à su me conseiller et m'orienter pour choisir les huiles afin de les introduires doucement dans mon quotidien. Elle reste toujours disponible pour répondre à nos questionnements. En achetant ce kit, Amandine m'a offert un book avec les différentes utilisations. Les huiles sont d'une grande qualité et sentent très bonnes. Merci Amandine."

"J'ai suivi le coaching family avec Amandine. Elle m'a expliqué les bases d'une alimentation saine et équilibrée. A cause d'un manque d'informations, j'avais une alimentation trop riche en sucre et pas assez nutritive pour mon corps. Grâce au coaching j'ai désormais toutes les clés pour avancer vers une meilleure alimentation pour ma famille. Nous avons réalisé plusieurs recettes lors du dernier rdv. Amandine m'a également fournit un book de recettes pour m'inspirer, c'était également une de mes attentes. Amandine prend le temps de bien expliquer et est très disponible pour répondre aux questions."

"Amandine est une belle personne, elle peut vous aider dans votre rééquilibrage alimentaire. Elle vous expliquera quelles sont les bons aliments, tout ce qu ils pourront vous apporter. Et en plus elle est bonne psychologue et très à l écoute et n hésite pas à prendre du temps pour vous aider. Alors surtout n hésitez à la contacter"

"Merci Amandine ! Après 1 an de confinements synonyme de sédentarité et d'arrêt d'activité sportive, j'avais pris du poids et surtout je me sentais en manque d'énergie. Je m'étais dit que cela irait mieux avec la reprise du basket en juin, mais j'ai rapidement eu des douleurs aux genoux et dans le bas du dos qui m'empêchaient de reprendre facilement le sport. J'ai donc fait appel à Amandine pour m'accompagner sur un coaching de 2 mois, entre septembre et novembre 2021. J'avais l'intuition qu'il fallait que je change mon alimentation. Aujourd'hui mon entourage et moi-même sommes encore surpris du résultat : j'ai perdu 13 kilos en 4 mois, et me sens en pleine énergie. Ce qui m'a beaucoup plu dans l'accompagnement c'est la qualité d'écoute, le fait d'avoir un programme personnalisé. Amandine est pédagogue, et c'est important pour moi qui ai besoin de comprendre avant de faire. Et puis le passage à l'action est simplifié par la mise à disposition de nombreuses recettes, le fait de faire le tri dans les placards, le fait d'avoir un suivi régulier et la possibilité de garder contact via Whatsapp entre les séances. J'ai trouvé un programme qui me correspond : je suis toujours gourmand, je prends encore plus plaisir qu'avant à cuisiner. Je n'ai pas eu le sentiment de me restreindre. D'autres résultats non négligeables se sont fait ressentir : nettement moins de douleur dans les genoux et le dos, une transpiration moins abondante et odorante, plus de facilité à se lever le matin. Etre accompagné par Amandine faisait d'autant plus sens que nous avons un petit garçon qui a une dilatation du rein et qui est limité en sel et protéines, je le voyais parfois frustré de ne pas manger comme nous. Je suis content aujourd'hui d'avoir modifié mon alimentation pour être plus aligné avec les besoins de son régime alimentaire, et qu'on puisse manger le même repas. Merci encore Rayonne de Vitalité !"

"Amandine est une super rencontre. Mon rendez-vous avec elle fut un agréable moment. Elle est a l'écoute, attentive et compréhensive. Elle est de très bon conseil. Après une heure et demi d'entretien elle nous transmet un Book personnalisé qui nous aide dans notre quotidien et aussi afin de mettre en place petit à petit tous ses bons conseils. J'apprends petit a petit a mieux manger et plus sainement à apporter les bon nutriments nécessaire à mon corps via l'alimentation et hygiène de vie. Je la recommande vivement. ☺️"

"J'ai connu Amandine via notre ancien boulot, une trés belle personne avec qui j'ai gardé contact. C'est naturellement que je suivais sa nouvelle activité. Elle est trés pros et trés agreable, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers elle pour me reprendre en main. J'ai eu un bébé, j'étais déjà en manque d'energie avant alors aprés ca été pire. Evidement, j'avais envie de perdre aussi mes kilos de grossesse mais c'était vraiment pour retrouver la forme que j'ai appelé Amandine. Nous avons fait 1h30 d'entretien que je n'ai pas vu passer, elle était toujours à l'écoute. J'ai recu mon book par la suite avec de super conseils et une alimentation adapté a ce que je mangeais déjà avec des associations d'aliment à faire et ne pas faire et des ajouts pour des supers vitamines. Vraiment j'ai apris énormement de choses que je ne trouvais pas sur le net. Bref, 1 mois plus tard je perds 4kilos alors que je ne surveillais pas du tout mon poids et ma peau est en meilleure état. J'avais des soucis de peau, pleins de petites maladies pas dangereuses mais inconfortable au quotidien et la quasi plus rien. La fatigue est encore la avec un bébé de 21 mois qui bouge énormément et qui dort pas trop mais vraiment le reste va beaucoup mieux et franchement merci Amandine. Je continue donc de mettre dans mon assiette des aliments pleins de vitamines. Merci pour tes supers conseilles. Je la recommande vivement."

"Une très belle rencontre 🤩 Amandine est très à l’écoute, très professionnelle et compétente. Merci beaucoup !"

"J'ai eu un coaching visio de 1h30 avec Amandine, et j'ai reçu des le lendemain une cinquantaine de pages ,détaillées structurées ,pour mon profil. Des idées de menus pour une semaine, c'est un programme professionnel détaillé et en total accord avec mon profil.je suis très satisafaite. Le dialogue était top , elle est à l'écoute et arrive à trouver de suite les problématiques. Je vous conseille vivement de la consulter pour tout problèmes de digestion, de fertilité, de régime alimentaire ,de fatigue,de stress intense ect vous ne serez pas déçu."

"Amandine est très professionnelle et sympathique. J'ai fait une consultation en visio qui m'a permis d'identifier des axes d'amélioration dans mon alimentation. Elle m'a remis un book complet avec de nombreux conseils à l'issue de l'entretien."

"Quelle expérience ! Je suis si heureuse d'avoir suivi ce coaching avec Amandine! En espérance d'enfants depuis 2 ans, cela n'aboutissant pas, mon mari et avons décidé de nous prendre en main au niveau aussi de l'alimentation . J'ai donc suivi le programme booste ta fertilitésur 1 mois. J'ai d'abord fait un programme de détox sur 10 jours, Amandine m'accompagnait par WhatsApp si j'avais des doutes ou questions et j'ai eu un appel avec elle d'1h30 ; puis un autre appel pour rentrer dans le vif du sujet,le changement d'alimentation,en une alimentation toujours dans le plaisir mais saine pour notre projet bébé. Amandine est vraiment professionnelle, elle connait très bien ses sujets et on sent la passion et l'envie d'aider l'autre. Elle est très à l'écoute , a de supers recettes à proposer et ses Books sont super bien faits, complets et ils donnent envie ! Alors n'hésitez pas si vous aussi vous avez des difficultés pour avoir un bébé lancez-vous, appelez Amandine. Cela ne peut qu'être bénéfique :) Encore merci ,Amandine,pour tout ! Je te souhaite encore plein de succès et de joie dans ce métier :)"

"J'ai fait ma première detox douce, avec l'accompagnement d'Amandine. Je me suis sentie beaucoup plus en forme et moins fatiguée à la fin de celle ci. Elle était très à l'écoute et de bons conseils. Je recommande +++. Allez y les yeux fermés 😃"

"La consultation avec Amandine était un moment d'échanges très riche et agréable. Des informations qui permettent de mieux comprendre comment notre corps réagi face aux aliments et des conseils faciles à mettre en place pour retrouver une bonne vitalité. Amandine est très à l'écoute, je recommande vivement !"

"Je remercie Amandine pour son accompagnement fertilité. J’ai choisi cet accompagnement car je suis en essai depuis de nombreux mois maintenant et que je débutais la PMA. J’ai testé de nombreuses médecines douces mais jamais la nutrition « seulement dans l’assiette ». Etant en infertilité inexpliquée je me suis donc laissé tenter par cette alternative. J’ai voulu me faire accompagner par Amandine car j’ai apprécié son approche sur la formule à choisir et sa manière d’aborder les choses lors de nos premiers échanges. Ensuite au cours de l’accompagnement elle m’a appris à mieux manger, sans restrictions, en tenant compte de mes contraintes personnelles et professionnelles et en déculpabilisant lorsque l’on a l’impression de mal faire. Ses conseils et son écoute bienveillante font d’elle une personne avec qui on se sent à l’aise et sans jugement, ce qui est important pour moi. Amandine donne des conseils qui sont faciles à suivre à ceux qui veulent prendre leur santé en main tout en comprenant la contrainte budgétaire de chacun. Aujourd’hui j’ai appris à adapter mon alimentation, elle n’est pas parfaite à 100% mais les changements simples font que je me sens mieux. C’est un mix entre mon alimentation d’avant et la nouvelle mais ce qui est important c’est que je ne culpabilise plus. C’est aussi un point qu’Amandine vous apprendra et cela fait du bien de ne pas se sentir coupable. Je ne peux que vous conseiller de faire appel à elle. Pour ma part je ne manquerais pas de faire appel à elle avec sa nouvelle formation lorsque mon + apparaitra !"

"Mon coaching s'est très bien passé. Amandine m'a bien conseillé en fonction des problèmes que je rencontrais et j'ai maintenant toutes les infos pour poursuivre ma transition vers une alimentation plus saine."

"Moment de partage très agréable . Nous n’avons pas vu passer les 3 heures. Les recettes ont plus à tout le monde et même à la maison et à la brigade 😉"

"J'ai participé à un atelier culinaire au domicile d'Amandine avec mes enfants - atelier parent/ enfant. Très belle expérience, Amandine est douce et patience. Elle nous a donné toutes les clés pour réaliser de bonne pâtisserie saine. Nous sommes reparties avec nos boites hermétiques pleines afin de faire partager nos gourmandises au reste de la famille. A refaire avec plaisir. Merci Amandine de nous transmettre ta passion et pour ton professionnalisme. A bientôt"

"Chouette moment entre mère et fils pour l'atelier goûters sains. Des recettes simples à faire avec mon bonhomme de 3 ans et demi, des ingrédients nutritifs et une dégustation conviviale. Amandine propose ainsi de manger plus sainement grâce à des recettes alliant fruits et même légumes ;-) et plusieurs alternatives au sucre blanc. Je recommande vivement et qui plus est, le lieu est très agréable."

"J'ai fait appel à Amandine de Rayonne de Vitalité pour trouver l'alimentation qui m'aide à bien vieillir. J'ai connu Amandine grâce à son compte Instagram qui présente plein de posts intéressants avec astuces et recettes anti-inflammatoires. Le coaching s'est étalé sur plusieurs séances, Amandine est très à l'écoute, bienveillante et très pédagogue. Il m'a permis de revoir mes assiettes, de me libérer du sucre et j'ai retrouvé une belle vitalité !"

"J'ai fais un atelier pour réaliser des lunch box pour ma gamelle pour le boulot, c'était très intéressant et sutourt réalisés avec des produits sains et locaux."

"Des échanges de grande qualité, un accompagnement personnalisé, au plus juste. Ma séance de coaching m'a beaucoup apporté, merci Amandine ! Maintenant, je mets tout ça en pratique !"

"Merci à Amandine pour son accueil, sa gentillesse et ses conseils pour cuisiner et manger plus sainement ! Les enfants ont tout particulièrement apprécié ce moment de préparation en cuisine et la dégustation du granola, du cake protéiné, de la pâte à tartiner et du lait végétal !"

"Atelier très sympathique et instructif avec Amandine, aussi bien pour les petits et les grands ! A recommander !"

"Pleine d'idées pour nous faire du bien. Ses recettes sont parfaites pour toute la famille. Rééquilibre et proportionne notre assiette. Merci pour ta bonne humeur et bienveillance"

"Atelier très sympa avec Amandine ! On apprends à mieux se nourrir, à mieux choisir nos aliments. Activités ludiques avec mon fils de 4 ans qui a beaucoup apprécié ! Merci 🙂"